user

Emocinis valgymas: kodėl siekiame šokolado, kai liūdna?

Estimated read time 1 min read
June 12, 2025

Ar pastebėjai, kad liūdint ar jaučiant stresą ranka siekia ne salotų, o šokolado ar traškučių? Tai vadinama emociniu valgymu – kai valgome ne dėl alkio, o norėdami nusiraminti.Kodėl taip nutinka?– Saldus ar…

Ką pusryčiams valgo vaikai? 3 greiti ir subalansuoti pasiūlymai

Estimated read time 1 min read
May 4, 2025

Pusryčiai – svarbiausias vaiko dienos valgis. Jie suteikia energijos, gerina dėmesio koncentraciją ir padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Štai trys greiti ir sveiki variantai:

Ar duona tikrai kenkia? 3 mitai apie duoną, kuriuos verta pamiršti

Estimated read time 1 min read
April 28, 2025

Per pastaruosius metus duona įgavo blogą reputaciją. Bet ar tikrai ji tokia kenksminga, kaip dažnai sakoma?MITAS 1: Duona storinaNe duona storina, o per didelis kalorijų kiekis. Duona (ypač pilno grūdo) – puikus…